Dicas que vão te ajudar a voltar para a rotina depois das férias de forma tranquila
Férias… tempo de sair da rotina, de se divertir, de se distrair, de conhecer uma nova cultura e aproveitar todos os momentos ao máximo, seja com os amigos, seja com a família.
O difícil mesmo é voltar delas. Afinal, após um período de férias e diversão, é normal sentir certa resistência para voltar à rotina normal, ainda mais quando se trata de tarefas que não podemos deixar para depois, como o cuidado com a casa e o pagamento das contas de todo mês.
Mas por que é tão difícil voltar à “vida normal”? Isso acontece principalmente porque, durante as férias, nossa rotina muda quase que completamente. Quem viaja vive várias coisas novas e prazerosas, e quem fica em casa também tem muito mais tempo livre com a família e pode cuidar de objetivos pessoais.
Nas férias, também é normal ter um horário mais “relaxado” e as tarefas são menos regradas, por isso, ao voltar delas, é normal ter dificuldade para retomar a rotina.
Vale ressaltar que ao voltar para a rotina é muito importante ter uma abordagem organizada, fazendo uma revisão de todas as tarefas pendentes e compromissos futuros.
Aliás, esse é o momento ideal para montar uma lista de metas para o segundo semestre, principalmente se você está pensando em investir em algo, como em uma cama nova, um sofá novo ou até mesmo em uma geladeira duas portas. Não se esqueça de reestruturar sua agenda, estabelecendo prioridades e criando um cronograma equilibrado para voltar à rotina da melhor maneira possível.
Abaixo, você confere algumas dicas que vão te ajudar a voltar para a rotina de uma forma tranquila.
Priorize as tarefas
Para voltar à rotina da melhor maneira, o fundamental é identificar as tarefas mais importantes e urgentes e dar prioridade a elas. Focar no que realmente é essencial vai te ajudar a evitar a sensação de sobrecarga e a garantir que todas as atividades mais relevantes sejam realizadas primeiro.
Estabeleça metas realistas
Defina metas claras e que sejam alcançáveis para esta volta à rotina do dia a dia. Ter objetivos realistas e mensuráveis vai te ajudar a ter motivação e também a ter a sensação de realização à medida que você for completando as metas.
Regule o sono
Dormir bem é uma daquelas coisas que, se estiver falhando, vai impactar muito a sua volta à rotina depois das férias. Problemas de concentração, mau humor e até funções corporais ficam mais comprometidas quando não dormimos o suficiente. Por isso, não se esqueça de regular o seu sono, diminua o uso de telas à noite, mantenha a luz da casa de forma indireta e deite mais cedo dentro da sua rotina.
Ajuste seus horários
Outra dica boa é ir retornando aos pouquinhos aos seus horários convencionais. Uma dica, antes das férias findarem, comece a dormir e a levantar mais cedo, e retome o seu horário normal de comer. Com isso, você vai voltar à sua rotina normal gradativamente e não vai ter um choque quando tiver que realmente voltar com tudo aos trabalhos diários.
Invista na organização
Aproveite a volta das férias para reorganizar sua casa e mantê-la limpa. Quando o espaço em que vivemos é organizado e limpo, fica muito mais agradável voltar à rotina. Outra dica, organize a sua agenda para também conseguir visualizar compromissos e tarefas, o que vai te ajudar a deixar a mente mais tranquila.
Respeite o seu ritmo
Você não precisa voltar para a sua rotina no 220 V, isso pode até mesmo ser prejudicial para o seu desempenho em todos os âmbitos que envolvem a sua rotina. Volte com calma e respeite o seu ritmo. Mesmo que as coisas precisem ser feitas, você não deve se pressionar para fazer tudo ao mesmo tempo. Afinal, esse momento de pós-férias deve ser iniciado com calma. Então, pense tranquilamente em cada coisa.