Sabemos que é preciso pesquisar com antecedência passagens, hospedagem e passeios, porém, nem todos lembram de alguns cuidados básicos com a saúde. Veja algumas dicas importantes para a próxima viagem!
Viajar é uma oportunidade ótima para conhecer novos lugares, pessoas, visões de mundo e culturas. Sabemos que é preciso se preparar minimamente antes de viajar. É fácil lembrar de garantir lugar no ônibus, reservar um lugar bacana de hospedagem, preparar as malas e planejar os passeios.
Porém, nem todo mundo lembra dos cuidados com a saúde nesse contexto. Esses cuidados vão além de ter um kit de primeiros socorros na mala e ajudam a evitar imprevistos desagradáveis que podem acabar com o clima da viagem.
Por isso, se você é daqueles que viajam sem pensar nesses cuidados, antes de comprar as passagens para o seu próximo destino, confira algumas dicas de como prepará-los!
Saiba maisReceitas de drink com gimCarteirinha de vacinação
Sempre que for viajar, é bom checar se a sua carteirinha de vacinação está em dia. Este é um requisito obrigatório especialmente em viagens internacionais, visto que muitos países não permitem a chegada de turistas que não estejam com o Certificado Internacional de Vacinação emitido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Pesquise se o país a ser visitado exige determinadas vacinas e tome-as o mais rápido possível.
Mas esse cuidado também é recomendado para viagens nacionais, especialmente em regiões como a Amazônia (que exige aos turistas terem tomado a vacina contra a febre-amarela com pelo menos 10 dias antes da data de embarque). Vale lembrar que é preciso se vacinar com antecedência para que o imunizante tenha tempo de preparar o sistema imunológico contra eventuais contaminações.
Seguro viagem
O seguro viagem é um dos cuidados de saúde mais básicos para quem vai viajar. A maioria das pessoas acredita que apenas em viagens internacionais esse seguro é necessário e estratégico.
É verdade que, além do custo muito alto, a infraestrutura médica local ser precária e contratar um seguro viagem pode reduzir as chances de não conseguir encontrar atendimento. Em países como os Estados Unidos, onde o sistema público de saúde é muito restrito e precário, precisar de atendimento médico pode custar milhares de reais.
Saiba maisApós goleada, Cristiano Ronaldo se torna o jogador mais hat-trick por uma seleçãoContudo, contratar um seguro viagem pode ser importante também em viagens nacionais, pois pode haver necessidade de atendimento odontológico dependendo do ocorrido. Existem diferentes tipos de seguro e preços, por isso é bom verificar o que oferece melhor custo-benefício. Vale lembrar que seguros viagem também oferecem cobertura para bagagem extraviada ou cancelamento de viagem
Máscara e álcool em gel
A pandemia veio lembrar a importância dos cuidados na saúde nas viagens. A Covid-19 tornou obrigatório o uso de máscaras em rodoviárias, estabelecimentos de hospedagem e pontos turísticos (como museus, teatros, construções históricas, entre outros) e um pequeno frasco com álcool em gel passou a estar presente nos passeios também.
Esse período também trouxe a necessidade de buscar lugares e passeios com áreas ao ar livre e pouca aglomeração. Também foram redobrados os cuidados com higiene mantidos por diferentes estabelecimentos de modo a reduzir as possibilidades de contaminação.
Clima e alimentação
Outro cuidado básico e importante é pesquisar informações sobre como é a alimentação e o clima típico local na época da viagem. Caso o clima esteja frio, não ter roupas adequadas aumenta as chances de problemas como gripe ou, em casos mais graves, hipotermia. Caso o clima esteja mais quente, os sintomas mais comuns são mal-estar, queda de pressão arterial, dor de cabeça e hipertermia.
Saiba maisComo escolher a melhor hospedagem para uma viagemEspecialmente quem é mais sensível a novos alimentos, é bom pesquisar um pouco sobre a culinária local. Se você tem alergia ou não gosta de determinado ingrediente que é bastante consumido no destino escolhido, é importante buscar estabelecimentos que ofereçam opções sem ele.
Também é recomendado evitar itens crus ou mal cozidos e prestar sempre atenção às condições de higiene dos restaurantes. Além disso, sempre verifique a água antes de ingeri-la. É perfeitamente possível manter os cuidados com a saúde e conhecer a cultura do local.
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